一个重度社恐患者按照网上《普通人行为指南》逐条模仿，结果成了最不正常的人。
28岁的玛利亚不敢出门、不敢接电话、不敢在超市排队。她下载了一份《普通人行为指南》：每天和陌生人说三句话，每周参加一次聚会，找一份朝九晚五的工作……她像做任务一样严格执行，结果每一条都搞砸：和陌生人说“你今天便秘吗”，在葬礼上大笑，上班第一天把公司咖啡机烧了。就在她崩溃大哭时，一个同样“不正常”的邻居敲开了她的门，递给她一本手写的小册子，标题是：《不正常人行为指南》。
一部让人笑着流泪的西班牙小清新。女主的表演极度自然，把社恐的内心戏演成了喜剧。剧本精妙，每一条“指南”都是一次暴击，结局温暖得恰到好处，不煽情却催泪。
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